Jedzenie jest podstawą, aby móc cieszyć się dobrym zdrowiem, zgrabną sylwetką oraz świetnym samopoczuciem. Wybór zdrowego cateringu do domu pomoże nam zmienić swoje dotychczasowe nawyki, dzięki czemu łatwiej przyswoimy nowy styl życia, na którym nam najbardziej zależy.
Zdrowe odżywianie dostosowane do naszego stylu życia
Zmiana nawyków żywieniowych dla wielu osób jest zmorą w odchudzaniu lub próbie przejścia na zbilansowaną i odpowiedzialną dietę. Pilnowanie optymalnego nawadniania organizmu, unikanie przetworzonych produktów albo całkowite zrezygnowanie z uwielbianych fast foodów, to wbrew pozorom niezwykle trudny proces.
Samodzielne próby rezygnacji z niezdrowych nawyków żywieniowych bardzo często kończą się niepowodzeniem, zaś my sami nabieramy jeszcze więcej ochoty na przekąski, które nie mają żadnych walorów odżywczych. Dzieje się tak, ponieważ organizm, który jest przyzwyczajony do pewnych produktów i nie otrzymuje w zamian dawki odpowiednich minerałów i witamin, zaczyna się “dopominać” i czujemy wzmożoną potrzebę na zjedzenie chipsów lub tłustych frytek.
Warto również dodać, że produkty, tj. słodycze, chipsy, tłuste potrawy i fast foody, zawierają wiele substancji poprawiających smak, które mają również działanie uzależniające. Długie spożywanie tego typu pokarmów sprawia, że nasz organizm się mocno do nich przyzwyczaja, przez co jeszcze trudniej nam zrezygnować z niezdrowych przekąsek.
Największe trudności w zmianie nawyków żywieniowych
Do najpopularniejszych trudności związanych ze zmianą nawyków żywieniowych należą:
- nieumiejętność regularnego spożywania posiłków;
- zapominanie o dziennym wypijaniu odpowiedniej ilości wody;
- nieumiejętność komponowania zdrowych i pożywnych posiłków;
- błędne obliczenie dziennej podstawy kalorycznej;
- nieumiejętność obliczenia kaloryczności poszczególnych składników obiadu;
- brak doświadczenia w przygotowywaniu smacznych posiłków.
Zmiana nawyków żywieniowych wymaga przede wszystkim długotrwałej motywacji i obserwacji pozytywnych efektów nowej diety. Podstawowym błędem, jaki popełniamy podczas rezygnacji z niezdrowych przekąsek jest brak cierpliwości i chęć uzyskania nierealnie szybkich rezultatów. Dodatkowo, nieumiejętne przygotowywanie posiłków, również może być powodem ciągłego uczucia “głodu”. Skorzystanie z cateringu do domu pozwala nam wygodnie pracować nad zmianami, bez obawy o popełnienie podstawowych błędów.
Catering do domu – realna pomoc przy zmianie nawyków żywieniowych
Jeśli nasze samodzielne próby walki z niezdrowymi nawykami zawsze kończą się niepowodzeniem, zaś my sami czujemy, że nasz poziom motywacji spada, warto zastanowić się nad cateringiem do domu, który znajdziemy w naszej ofercie diet pudełkowych. Osoby, które mieszkają na terenie Białegostoku, bez obaw mogą skorzystać z naszych usług, dzięki czemu otrzymają szansę na realną pomoc w zmianie dotychczasowego sposobu odżywiania.
To, jak długo należy korzystać z cateringu dietetycznego jest kwestią indywidualną. Każdy z nas jest inny, dlatego jednym wystarczy miesiąc, zaś dla innych będzie konieczny półroczny trening odpowiedzialnego odżywiania. W trakcie diety pudełkowej uczymy się nie tylko nowych przepisów, ale również przyzwyczajamy na nowo swój organizm do zdrowych nawyków.
Kiedy zauważymy, że czujemy się lepiej, a nasz organizm przestanie się upominać o legendarne “jedno małe ciasteczko”, wówczas możemy przejść do etapu samodzielnego komponowania posiłków. Posiadając doświadczenie oraz wiedzę na temat tego, jak powinny wyglądać zdrowe potrawy, dużo łatwiej będzie nam zapomnieć o starych nawykach.
Siła woli jest filarem do wprowadzenia zmian, jednak trudności związane z samodzielnym przyrządzaniem smacznych i zdrowych posiłków mogą wpływać na nasz poziom motywacji. Wybór cateringu domowego jest więc dobrą alternatywą, jeśli czujemy, że nie damy rady samodzielnie przejść żywieniowej przemiany.