Nie każdy z nas lubi gotować, jednak zazwyczaj bardzo lubimy obiady domowe, które kojarzą się nam z kuchnią mamy lub babci. Jednak samodzielne przygotowanie posiłku jest czasochłonne, a efekty nie zawsze nas zadowalają. Co więcej, przyrządzając danie w domu, często nie jesteśmy w stanie kontrolować ilości kalorii, które ostatecznie lądują na talerzu.
Dieta kapuściana, kopenhaska i Dukana
Aby szybko schudnąć, często sięgamy po restrykcyjne diety, które są bardzo ubogie w witaminy i minerały. Dodatkowo, ich kaloryczność często nie przekracza 1000 kcal, co w niekontrolowanych warunkach może oddziaływać na nasze samopoczucie, zdolność koncentracji oraz negatywnie wpływać na pracę narządów wewnętrznych, tj. wątrobę i nerki. Dlatego, zanim zdecydujemy się na takie rozwiązanie, warto skonsultować chęć szybkiego zrzucenia kilku kilogramów z doświadczonym dietetykiem, który skomponuje dla nas zbilansowane obiady domowe na każdy dzień. Rozsądne podejście do tematu odchudzania sprawi, że na efekty nie będziemy musieli czekać, zaś nasz organizm nie będzie musiał walczyć ze skrajnym wycieńczeniem.
Szybkie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów w krótkim czasie jest możliwe dzięki wielu popularnym na forach internetowych terapiom odchudzającym, np.:
- diety Dukana,
- diety kopenhaskiej,
- diety kapuścianej,
jednak ich wpływ na nasze zdrowie jest bardzo często głównym przeciwwskazaniem do ich stosowania. Dodatkowo, restrykcyjne diety nie mogą być stosowane zbyt długo, ponieważ organizm (broniąc się przed wycieńczeniem) w pewnym momencie zwalnia metabolizm, co powoduje nagłe zatrzymanie się wagi lub tzw. efekt JO-JO.
Z pomocą przychodzą gotowe obiady domowe, które są nie tylko odpowiednio zbilansowane pod kątem wartości odżywczych i minerałów, ale również wspomagają efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Przez zmniejszenie ilości dostarczanych kalorii, organizm w pierwszej fazie zostaje zmuszony do wykorzystania zasobów tłuszczu, który zamienia na energię. Dzięki temu, efekty odchudzania są zauważalne w bardzo krótkim czasie, zaś nasz organizm pobiera z posiłków wszystkie niezbędne minerały i witaminy.
Domowe obiady na 1000 kalorii
Skoro już wiemy, na czym mniej więcej polega mocne ograniczenie spożywanych kalorii i dlaczego tak ważne jest, aby skomponowane posiłki były zbilansowane pod kątem wartości odżywczych i minerałów, warto wybrać odpowiednią firmę cateringową dla siebie. O ile mieszkamy na terenie Białegostoku lub najbliższych okolic, śmiało możemy skontaktować się ze specjalistami z naszej firmy cateringowej, którzy pomogą skomponować odpowiednią i efektywną dietę.
Dobrze dobrany jadłospis do potrzeb to podstawa, aby osiągnąć najlepsze i najszybsze rezultaty, dlatego tak ważne jest, aby nie działać w tym temacie samodzielnie, ale zaufać ekspertom, którzy pomogli wielu osobom pozbyć się niechcianych kilogramów. Dodatkowo, jeśli do j diety włączymy aktywność fizyczną (najlepiej cardio), wówczas efekty będą dwutorowe. Oprócz spalania nagromadzonego tłuszczu, ćwiczenia pomogą ujędrnić skórę, uniknąć nieestetycznych rozstępów oraz ukształtować sylwetkę.
Skuteczna dieta jest podstawą, aby walczyć z nadprogramowymi kilogramami, dlatego obiady domowe, które spożywamy, powinny być dostosowane do możliwości. Odkładanie się tkanki tłuszczowej jest kwestią indywidualną, więc odchudzanie również powinno być spersonalizowane.