Zadzwoń: 533 404 909 lub napisz fitbialystok@gmail.com

  • O nas
  • Catering dietetyczny
    • Dieta pudełkowa
    • Nasze diety
    • Menu
      • Dieta standard
      • Dieta sport
      • Dieta optymalna
      • Dieta tłuszczowa
  • Usługi cateringowe
    • Catering do domu
    • Catering dla firm
    • Catering na imprezy
  • Cennik
  • Zamów dietę
  • Aktualności
  • Kontakt
Zamów
dietę
0
środa, 13 Luty 2019 / Published in Aktualności

Jedzenie dietetyczne – nie tylko dla osób z dużą nadwagą

Jedzenie dietetyczne dobry wybór Białystok

Wielu z nas boryka się z problemem nadwagi, dlatego prędzej czy później decydujemy się na jedzenie dietetyczne, które ma na pomóc w osiągnięciu wymarzonego rozmiaru i wagi. Jak się okazuje, stworzenie optymalnego dla siebie jadłospisu, jest nie tylko trudne, ale również często niemożliwe, jeśli nie posiadamy odpowiedniej wiedzy z zakresu żywienia.

Regularne monitorowanie wagi – zyskaj przewagę nad kilogramami

Na dietę decydujemy się najczęściej wtedy, kiedy przyrost tkanki tłuszczowej staje się dla nas już trudny do zaakceptowania. Niestety, zbyt późne rozpoczęcie walki z nadprogramowymi kilogramami sprawia, że droga do wymarzonej sylwetki jest jeszcze trudniejsza niż się spodziewaliśmy.

Regularne monitorowanie swojej wagi powinno być obowiązkiem nawet u osób szczupłych. Nagłe spadki albo nieuzasadnione dodatkowe kilogramy, dużo mówią o stanie zdrowia. Wczesne zorientowanie się, że dochodzi do nadmiernego odkładania się tkanki tłuszczowej, pozwala precyzyjniej zareagować oraz określić, co jest powodem przybierania na wadze (jeśli przyrost jest zauważalny od lat, wówczas trudniej nam stwierdzić, gdzie leżą błędy żywieniowe lub co było początkiem nadwagi).

Jeśli zauważymy, że nasza waga nienaturalnie się zmienia (np. w ciągu 3 ostatnich miesięcy zbyt szybko przybywa nam kolejnych kilogramów), wówczas należy skontaktować się z dietetykiem, wykonać badania oraz przejść na jedzenie dietetyczne. Organizm, który nie jest jeszcze obarczony zbyt dużą nadwagą, szybciej zareaguje na nową dietę, dzięki czemu łatwiej będzie nam wrócić do poprzedniego stanu, który nam najbardziej odpowiadał.

Jedzenie dietetyczne fit dla każdego Białystok

Jedzenie dietetyczne dostosowane do potrzeb

Jeśli nadwaga nie jest wynikiem choroby (np. Hashimoto), wówczas wystarczy jedynie zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz dostosować kaloryczność wszystkich potraw w ciągu dnia do naszej aktywności fizycznej. Im więcej poświęcamy czasu na ruch, tym więcej kcal powinniśmy dostarczać, aby zachować równowagę pomiędzy spalaniem a dostarczaniem energii. W przypadku, kiedy wykonujemy pracę siedzącą i aktywność fizyczna jest minimalna, wówczas wybieramy niskokaloryczną dietę, która będzie adekwatna do zapotrzebowania.

Ograniczenie kalorii zmusza organizm do wykorzystania zgromadzonych zapasów tłuszczowych, jednak zbyt rygorystyczne podejście do tematu odchudzania (np. popularne głodówki), działa zupełnie odwrotnie. Jeśli nie dostarczymy sobie odpowiedniej ilości energii, węglowodanów, białka oraz innych wartości odżywczych, nasz metabolizm (broniąc się przed wycieńczeniem) spowolni spalanie do takiego poziomu, aby jak najdłużej utrzymać aktualną wagę.

Zauważając nieuzasadniony wzrost wagi, należy działać szybko i skutecznie. Wybór odpowiednio skomponowanego menu całodziennego przez naszych białostockich specjalistów w zakresie jedzenia dietetycznego, pomoże ograniczyć nadmierne odkładanie się tkanki tłuszczowej oraz zmusi organizm do intensywniejszego spalania dostarczanych kalorii.

Dodatkowo, skorzystanie z diety z dostawą ma wiele zalet:

  • nie musisz się martwić o to, aby przyrządzić dietetyczny posiłek;
  • dostawa możliwa jest zarówno do domu, jak i pracy;
  • nie martwisz się o to, czy kaloryczność potraw jest dostosowana do Twojego zapotrzebowania;
  • jedząc, uczysz się zdrowych nawyków;
  • oszczędzasz czas, który możesz wykorzystać na przyjemności i rozwijanie swoich pasji.

Szybkie oszacowanie problemu daje Ci dużą przewagę, ponieważ nie doszło jeszcze do znacznego przyrostu tkanki tłuszczowej. Dobrze zbilansowane pod względem kaloryczności i wartości odżywczych jedzenie dietetyczne, pozwala przejąć całkowitą kontrolę nad swoją wagą i nie dopuszcza do nadwagi.

Najnowsze wpisy

  • Dieta z dowozem do domu Białystok

    Dieta z dowozem, czyli komfort odchudzania

    Skuteczne i niewymagające odchudzanie jest marz...
  • Catering na Komunię dziecka Białystok

    Sprawdzony catering na Komunię dziecka

    Sakrament I Komunii Świętej jest ważnym wydarze...
  • Catering dla firm na eventy Białystok

    Nowoczesne usługi cateringowe dla firm

    Usługi cateringowe są częścią każdego eventu fi...
  • Zdrowy catering do domu Białystok

    Zdrowy catering do domu – zmień nawyki i bądź fit

    Jedzenie jest podstawą, aby móc cieszyć się dob...
  • Obiady domowe fit Białystok

    Obiady domowe, które pomogą Ci schudnąć

    Nie każdy z nas lubi gotować, jednak zazwyczaj ...
  • GET SOCIAL

Zadzwoń: 533 404 909 lub napisz fitbialystok@gmail.com

TOP
Ta strona używa ciasteczek (cookies). Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Akceptuję Czytaj więcej
Polityka plików cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.